●サワラのピカタ風 ●アサリと春キャベツのパスタ	●なまり節と春野菜のホイル蒸し ●イワシのつみれ酸辛湯
		●カツオと夏野菜・ワインソースかけ ●イカとエビの塩焼きそば	●アジの香味野菜ごま風味 ●モズクときゅうりの冷たい スープ
		●イカとふわふわ卵のピリ辛ソース和え ●さんまご飯	●あなご焼きとハーブのサラダ ●ブリのカレースープ

		●鯛のオリーブソース焼き ●ホタテと長芋のサラダ	●あさりのチヂミ ●わかめと筍のミルクスープ
		●アジのなめろう ●えびの冷たい茶碗蒸し	●はまぐりと鯛のアクアパッツア風 ●うなぎのバルサミコソース丼
		●タチウオのさっぱり蒸し（和風） ●サンマとキノコのあんかけチャーメン風	●イカとザーサイの和え物（酢の物） ●干しエビとニラとモヤシのスープ
		●タラとホタテの坦々ごま鍋 ●カキとチンゲン菜のオイスターソースがけ	●エビとタケノコの松の実和え ●鮭と白菜の重ね蒸し

		●イワシのつくね焼き ●ワカメのナムル	●サワラとプチトマトのスパケッティ ●アサリとにんにくのスープ
		●カツオの香味がけ ●アジのチリソース丼	●イカとセロリと生姜のラー油炒め ●えびとほうれん草の冷たいスープ
		●サンマとセロリのトマト煮 ●マグロのたたき・サラダ仕立て	●サケのクリームペンネ ●エビとれんこんのとろ〜りスープ
		●タラと野菜の明太マヨチーズ焼き ●体ポカポカかきぞうすい	●ブリのきのこたっぷりソテー ●たこの梅肉和え

		●サワラのカレー包み ●ホタルイカのパスタ 芽ネギ添え	●ホタテのフェ ●いっぱい食べ鯛スープ
		●カツオの味噌炒め ●タコとビーンズのコンソメジュレ	●ウナギと青梗菜の山椒風味炒め ●モズクと長芋のぶっかけうどん
		●マグロのホホ肉の中華風味噌炒め煮 ●イカのマリネ風サラダ	●サンマのピザ ●とろろ昆布と梅じそ汁
		●ピリ辛ブリ大根 ●エビ・ツナ・ゆで卵のマヨサラダ	●マグロとアボカドの巻寿司 ●キンメダイとホタテの貝柱スープ

		●サワラの桜蒸し ●穴子とカニの紅白巻き	●ニジマスの唐揚げサラダ ●ハマグリのスープ
		●スズキのカリカリ焼き ●ウニとレタスのあっさりパスタ	●モズクとキウイのサラダ ●エビのアボガドスープ
		●さんまのおろし煮 ●イカとエビのクリーム煮・ごはん	●しめさばのカルパッチョ風サラダ ●マダイとレタスの簡単スープ
		●カジキのエスカビッシュ風 ●タラとブロッコリーのグラタン、 　ガーリックトースト添え	●カニしゃぶサラダ ●カンパチのピリ辛雑煮

		●アサリとシャンサイのスープ ●ホタテと水菜のゴマあえ	●サワラのトマトクリームソース ●タイの木の芽パスタ
		●マカジキのペッパークリーム ●タコとパプリカのイタリアンサラダ	●うなぎとそばの焼麺風 ●エビとトマトの冷たいスープ
		●サンマの香草焼き ●イカの茶飯	●マダイのサラダ ●鯖と冬瓜のスープ
		●カキのみぞれ焼き ●キンメダイの中華風ちらし	●マカジキのカルパッチョ風 ●ワカメとザーサイのスープ

		●タチウオのピリっと煮 ●春(かに)ちらし	●ホタテの酢の物 ●わかめとウドのお吸い物
		●イサキのハーブ焼き ●カツオのゴマゴマサラダ	●タコライス ●モズクの冷製コンソメスープ
		●アジの梅じそ風味焼き ●サバのトマト煮	●スモークサーモンのパスタ ●サワラと松茸のお吸い物
		●カレイの唐揚げ ●カニのあんかけおこげ	●カキのゆず釜 ●アジのつみれ汁

		●マイワシのグラタン風 ●あさり混ぜご飯	●カツオのあっさりマカロニサラダ ●サワラの明太チーズ包み焼き
		●ハマグリのスパゲッティ ●ウニの冷製クリームスープ	●トビウオのベーコン巻、野菜添え ●元気どんぶり
		●イカのガーリックソテー ●サンマの蒲焼き風茶漬け	●サバのあんかけ ●ホッコクアカエビのワンタンスープ
		●鯛の香味蒸し ●海老のお雑煮	●ブリのゆず風味焼き ●カキのクリーム煮

		●鮭のロールフライ ●フランスパンのシーチキン詰め	●骨汁 ●ちりめん飯
		●イカの包み焼き ●もずく天ぷら	●スタミナ冷やし中華 ●ハマグリとトマトのあっさりスープ
		●赤身マグロとアボカドのわさび和え ●イカのわさびマヨネーズ	●アジとオレンジのサラダ ●海鮮焼きうどん
		●マカジキのさっぱりフライ ●ミズダコのオリエンタル揚げ	●ホッケ茶漬け ●明太子とわかめのスープ

		●ミズダコのサイダー煮 ●サクラマスのオリーブ焼き	●タチウオのスープ煮 ●タイめし
		●エビのフルーツ煮 ●メカジキのソテー風	●海鮮チリソース ●たこ焼きおにぎり
		●カツオのそぼろちらし ●サケの辛み炒め	●ホタテとイカのシュウマイ風 ●メカジキと赤身マグロの焼き鳥風
		●市販ネギトロで作るハンバーグ ●シーフードリゾット	●キンメの竜田揚げ ●鮭と新鮮野菜のスープ

		●サワラ又はマダイを使った和風シュウマイ ●白魚とせりの玉子とじ	●飛び魚の叩き ●海鮮ラーメン
		●アユの背ごし ●うなぎの酢の物	●イサキのさんが丼 ●カジキのソテー、オニオンドレッシング
		●塩鮭の即席燻製 ●太刀魚の炒り豆腐	●アジの押し寿司 ●サバの雑把汁
		●タコ茶飯 ●アンコウと野菜の醤油炒め	●わかめの油炒め ●牡蛎の粕汁

		●サクラマスのヨーグルト添え ●しらうおのかき揚げ丼	●モズク雑炊 ●深　川　丼
		●ウニチャーハン ●イサキのソース煮	●サバのそぼろ寿司 ●マダコの辛子酢味噌和え
		●魚介の串焼き ●サバの薬味漬け	●魚介風カレー素麺 ●納豆と干物の味噌汁
		●即席具入り大福餅 ●マダラとサケのボルシチ風	●アジと大根の土佐酢かけ ●白身魚と豆腐の茶碗蒸し

		●刺身盛り合わせを利用した ５色納豆 ●めばるの甘酢あんかけ	●サヨリとトマトのドレッシング ●かに・海老・ホタテのわっぱめし
		●自家製干物 ●自家製さつま揚げ	●自家製魚の漬物 ●自家製魚蒲鉾
		●鮭の辛味ムニエル・ドレッシングかけ ●秋刀魚の押し寿司	●太刀魚の田楽 ●牡蛎のみぞれ汁
		●マダラのすり流し汁 ●アン肝どんぶり	●キンメダイと厚揚げのめんつゆ煮 ●舌ビラメの唐がらし醤油焼き

		●赤身マグロの和風ユッケ ●サケとイクラの親子ごはん	●焼きサバの酢のもの ●スルメイカのとも和え炒め
		●海鮮しゃぶしゃぶ ●鱈と白子の親子ムニエル	●かきのチャウダー ●〆サバのタゝキ